Según la duración del almacenamiento de la información en las estructuras cerebrales de un individuo, se distinguen la memoria a corto plazo (MCP), la memoria a largo plazo (LP) y la memoria operativa (MO). La memoria a corto plazo es donde se almacenan los datos que necesitamos recordar durante un tiempo limitado. La memoria a largo plazo, por otro lado, conserva los recuerdos durante periodos mucho más largos, y la memoria operativa nos permite gestionar y manipular la información mientras realizamos tareas cognitivas complejas.
Una persona encargada de memorizar nueva información, para completar con éxito la tarea, recurre no sólo a conocimientos previamente adquiridos (KD), sino también a instrucciones y pautas específicas que ayudan a realizar el objetivo previsto (OP). Estos procesos pueden ser influenciados por factores como el contexto cultural, el tipo de actividad y el estado emocional de la persona en el momento del aprendizaje.
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¿Qué es?
A mediados del siglo XX. Los científicos han identificado transformaciones operativas en la memoria a corto plazo durante los procesos cognitivos de un individuo. Al realizar cálculos matemáticos complejos, al resolver problemas, los resultados intermedios se mantienen en la cabeza mientras la persona los maneja. Posteriormente se olvida una parte de las acciones. La información innecesaria para el trabajo posterior se desplaza de la memoria. El periodo de su almacenamiento viene determinado por la tarea que se propone el individuo. Los datos pueden almacenarse desde segundos hasta varios minutos. El desplazamiento de los hechos innecesarios libera espacio para la asimilación de nueva información.
Los investigadores han definido la memoria operativa es la retención en las estructuras cerebrales de una persona de los datos iniciales necesarios para la realización de un acto de acción independiente. La principal característica de la DO es la memorización y reproducción de la información necesaria para realizar una operación específica en la actividad actual.
En psicología, la memoria de trabajo es un eslabón intermedio entre la memorización a corto plazo y a largo plazo. Funciona cuando un individuo realiza operaciones tópicas durante un breve periodo de tiempo con el fin de retener un rastro de la imagen necesaria para realizar la tarea actual.
Propiedades básicas
El funcionamiento de la OP está asociado a una fuerte tensión neuropsíquica debida a la interacción de varios centros de excitación opuestos. La OP es capaz de retener no más de dos factores variables en el momento de operar con objetos, cuyo estado es cambiante.
La persona entiende perfectamente frases largas complejas gracias a un buen OD. La comprensión del texto se produce gracias a la memorización a corto plazo de algunos de sus elementos. Un problema matemático puede resolverse porque los números necesarios se mantienen en la memoria durante algún tiempo.
La memoria de trabajo es selectiva, superficial y efímera. Por ejemplo, al preparar una presentación, un alumno memoriza su informe hasta el más mínimo detalle, hasta la elección de la entonación en el momento de pronunciar el discurso.Tras la presentación, la esencia de la información presentada permanece almacenada en la memoria a largo plazo, mientras que los pequeños detalles y algunas sutilezas de la propia presentación se borran.
¿Cómo desarrollar?
Cualquier persona moderna sabe que inflar la RAM de un ordenador significa poner a prueba su ancho de banda y latencia, así como añadir capacidad adicional.
La memorización mecánica del material educativo no permite que el conocimiento pase del almacenamiento operativo al archivo a largo plazo. La memorización automática de poemas y textos en prosa no contribuye al desarrollo de la RAM. La memorización significativa de versos rimados y prosa, el enriquecimiento del vocabulario, el aprendizaje de lenguas extranjeras, la resolución de problemas, la resolución de crucigramas y rebuscas son útiles.
Existe la posibilidad de fortalecer la OP si se realizan ejercicios de entrenamiento diarios. Ejemplos de tareas propuestas a una persona:
La memoria puede entrenarse únicamente mediante acciones. La resolución de problemas sencillos, los cálculos verbales sin utilizar calculadora son un excelente entrenamiento de la memoria de trabajo.
Se debe estructurar. La división en bloques afecta efectivamente al resultado final. La lectura por sílabas, grupos de palabras, ayuda a organizar la integridad del texto memorizado.
Para memorizar rápidamente un número formado por 9 signos, se recomienda dividirlo en partes de 3 cifras cada una. Supongamos que necesita recordar un documento con el número 314365404. El primer grupo de signos digitales puede asociarse al número «pi». El segundo tercio del número se memoriza por el número de días de un año. El último grupo digital se asocia con la aparición de un error al buscar la información necesaria en Internet, cuando la pantalla vacía muestra la inscripción «Error 404 No encontrado».
Al combinar grupos numéricos individuales aprendidos, la reproducción del número completo es fácil y rápida.
La información de cualquier complejidad se memoriza bien utilizando mnemotecnias orientadas a la percepción imaginativa del material. La técnica consiste en crear vínculos asociativos, lo que refuerza la concentración de la atención. La información entrante se codifica mentalmente generando imágenes. Se pueden evocar olores, sabores, sonidos, música, imágenes y un amplio abanico de emociones.
Para memorizar información importante, no es necesario fijarla inmediatamente en un cuaderno. Primero hay que crear una imagen en la imaginación, una asociación vívida. Cuanto más absurdas son las series asociativas, más fácil es memorizar el material necesario. Es fácil recordar la lista de las compras necesarias relacionándola con los artículos encontrados en el camino del piso al supermercado. Por ejemplo, una persona debe comprar tomates, azúcar, maíz en lata, zapatillas, pasta de dientes, una chaqueta de niño, un nuevo número de una revista favorita.
Al memorizar, hay que exagerar deliberadamente las imágenes, dar vida a los objetos, modificarlos, destacar un detalle concreto de un objeto. No se perderá ninguna compra si una persona presenta su manera de. Al salir del piso, imagina una enorme montaña de tomates frescos de color rojo brillante. Al pasar junto a los buzones, un comprador potencial ve cómo de sus hendiduras cae rápidamente azúcar blanca como la nieve.
La salida a la calle está bloqueada por una enorme lata de maíz, que puede superar la estatura de un hombre. Zapatillas de colores brillantes que sobresalen de la papelera cerca del banco de la entrada. Los tubos de dentífrico se esparcen descuidadamente por el banco. Un arbusto de lilas está cubierto con una chaqueta infantil, reluciente debido a la iluminación de neón. El camino está sembrado de revistas de colores.
Incorporar música al proceso de memorización ayuda a asociar información específica con sonidos concretos. Posteriormente, las secuencias sonoras permiten a las estructuras cerebrales extraer sin esfuerzo la información que necesitan.
La ventaja de utilizar la música para memorizar hechos es la capacidad de relajar la psique y el respiro en el uso de la atención activa. Al mismo tiempo alivia el estrés.
Una nutrición adecuada, la reposición suficiente del organismo con vitaminas, un estilo de vida saludable, un sueño adecuado, paseos diarios, ejercicios físicos contribuyen a la mejora de la memoria de trabajo. Es conveniente evitar las emociones negativas y las situaciones estresantes. Los fumadores y bebedores de alcohol tienen una disminución significativa en la memorización de cualquier información, por lo que tiene sentido deshacerse de los malos hábitos.